駝背不只影響外觀！15歲少年雞胸合併腰椎變形矯正案例

🌟 個案概述

15歲男孩呈現非典型駝背，伴隨雞胸（Pigeon Chest），駝背主要發生在胸腰交界處，而非常見的中段胸椎。由於長期姿勢不良，腰椎第一、第二節（L1-L2）已受不當壓力影響，導致結構變形。目前雖無明顯疼痛，但該區域的變形已不可逆，因此矯正的核心目標是：
✔ 恢復腰椎前彎的彈性，減少椎間盤壓力
✔ 延緩骨刺與脊椎退化，降低未來腰背痛風險

15歲男孩胸腰交界處駝背，由於長期姿勢不良，導致腰椎第一、第二節（L1-L2）結構變形

❓ 失去腰椎前彎曲線的影響

1️⃣ 提早出現腰酸背痛
當腰椎前彎減少，脊椎承受來自上方的壓力增加，特別是長時間維持不良姿勢或進行高負荷活動，容易提早發生腰酸背痛，甚至在成年進入職場後酸痛發生的機率提高。

2️⃣ 加速椎間盤退化，提早產生骨刺
脊椎壓力過大會先造成椎間盤變薄，隨著時間推移，鄰近椎體逐漸靠近，最終形成骨刺，進一步限制脊椎的靈活度。值得注意的是，姿勢不良會增加脊椎的壓力，但以錯誤的力量強迫導正姿勢同樣會加重內部脊椎的擠壓，學習以正確的方式導正姿勢才能預防骨刺及退化。

3️⃣ 降低脊椎承受直立姿勢的耐力
不當的駝背補償模式，例如以錯誤的力量擠壓胸腰段，短時間內對年輕人的影響或許影響不大，但若長期維持，將導致更快出現疲勞、肌肉緊繃與酸痛，影響其維持直立姿勢的能力或未來的工作表現。

💫 矯正與追蹤建議

該個案以每週 1～2 次的頻率接受姿勢矯正，1.5 個月後駝背明顯改善，3 個月後脊椎可維持於更佳的位置。由於他的生長板尚未閉合，骨骼仍具有成長空間，因此姿勢在青春期結束前仍可能發生變化。

🔹 建議：

✅ 青春期或其之前進行姿勢矯正的孩子，應定期追蹤至生長板閉合，以確保矯正效果的穩定性。
✅ 透過正確的姿勢訓練，避免錯誤施力模式，減少未來脊椎退化的風險。