矯正姿勢不只改結構！破解舊神經連結，4個月改善12歲女孩的假性駝背與不良姿勢

病史與初步診斷

12歲女孩自便受x型腿困擾，小時候跑步經常跌倒，持續接受x型腿運動矯正至11歲。家族中數位成員罹患重度脊椎側彎，她的頭頸部、及骨盆歪斜，胸頸椎輕度側彎。研究顯示競技型泳游訓練會提高姿勢型側彎、姿勢不良的機率，該個案從小就接受競技型游泳訓練，亦可能與她的姿勢偏移有關，像是骨盆前傾、胸腔向後傾倒、頭頸部前傾【延伸閱讀：游泳對脊椎側彎的影響：益處與風險並存】。由於她的身體柔軟在維持直立姿勢，由上而下擠壓下沉的力，導致胸椎後彎幅度增加呈現姿勢型駝背。

大腦學習訓練法同步導正矢狀面及冠狀面姿勢

矯正不良姿勢或脊椎側彎時，中斷舊有姿勢的神經連結，會比單純改變結構偏移更快速且有效。像是利用鞋墊可立刻改善足底的壓力或長短腳問題，但卻無法同步重建軀幹、頭部、及骨盆之間正確的平衡位置，透過大腦重新學習導正身體的過程及步驟，建立新姿勢的神經路徑，才能達到長久穩定的改變。

該個案的年齡較小，身體的協調平衡控制能不佳，一開始進行錯誤力的修正時會出現情緒反應而影響動作學習成效。她以一週1.3次的頻率，4個月改善不良姿勢及駝背，並減少背部的擠壓及下沉的力。