17歲駝背矯正案例-7次大腦學習訓練法矯正駝背

【病史與初步診斷】

17歲年經人自幼深受駝背困擾，久站時易出現下背酸痛問題，改變姿勢可緩解疼痛。駝背導致胸腔向下擠壓腰椎，只要時間愈久，會增加下背負荷而引發酸痛。背部擠壓問題主要來自於： 
1.手臂伴隨明顯下沉的力，形成圓肩、導致胸腔被擠壓
2.站姿時膝蓋過度僵直，軀幹容易以向後傾倒的方式維持在駝背狀態。

【大腦學習訓練法如何矯正側彎？】

學習鬆開下肢錯誤力，改善上肢肌肉張力控制，有助於加速矯正駝背。不同於傳統的肌力或核心訓練，由大腦主動進行控制及偵測，不需要旁人提醒，便可自動地調整姿勢。當修正愈多錯誤力，姿勢就愈穩定。該個案以一週一次的頻率學習，進行到第7次大腦學習訓練法，改善駝背姿勢、身高增高0.9公分、軀幹變薄、脊椎拉長。

【為什麼駝背這麼難改善？】

1. 為什麼孩子總是要不斷提醒才記得調整姿勢？

•當身體有下沉的力，勉強導正姿勢非常費力
•身體習慣了駝背的姿勢，強迫坐直反而容易造成肌肉緊繃，一旦忘記出力就會回到駝背狀態

2.成年人的駝背為何特別難改善？ 

成年駝背患者面臨最大的問題就是僵硬緊繃，很多成年駝背患者會刻意利用挺胸的錯誤方式自我糾正姿勢。挺胸會改變呼吸時的肋骨律動方向，進而影響了正常的呼吸模式。

當原本駝背的錯誤力、再加上長時間不正確的自我導正方式、和錯誤的呼吸模式，三者之間不斷地相互影響，導致多數成年駝背患者的脊椎非常僵硬，增加了駝背矯正的難度。

雖然每個人改善駝背的速度不同，但只要堅持正確的方法，就有機會看到改變！關鍵在於找到適合的方法並持之以恆。