脊椎側彎深度閱讀-帶您更深入了解脊椎側彎閻曉華側彎研究中心

2019-10-15

胸椎側彎怎麼辦？了解4大症狀與形成原因，正確矯正沒煩惱！

<p>許多人對胸椎側彎矯正有很大的疑問-為什麼這麼難進步？或即使進步了，卻很難持續讓矯正後的側彎度數維持穩定？主要原因在於胸椎所處的位置、功能及結構有其獨特性，所以在治療時我們很難真正觸及到胸椎，必需透過其他部位，像是肋骨、肩胛骨、手臂及頸椎等才能矯正胸椎側彎。</p> <p>本篇文章將帶您更深入了解胸椎側彎的形成原因、胸椎側彎可能出現的症狀、矯正治療時該注意哪些重點、大腦學習訓練法矯正胸椎側彎的原理、及如何在短期間內大幅度改善側彎度數的關鍵。【延伸閱讀：<a href="https://www.scoliosis-expert.com/successful-results/case130-one-month-thoracic-curve-reduction-18-degrees" target="_blank">分享6個成功改善極重度側彎度數關鍵-如何在一個月內讓胸椎側彎度數進步18度</a> 】</p> <p>p.s. 大腦學習訓練法已進入脊椎側彎治療的臨床研究，在側彎矯正上已獲得初步成果，大腦學習訓練法密集訓練可在短期內改善側彎度數。</p> <p> </p> <div class="w07"> <div class="api-wrap api01"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" src="https://www.youtube.com/embed/179K-viOB3I?si=9yWQAQeaVYSFljLn" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div> </div>

2021-06-11

駝背

快速掌握駝背矯正：必知的三大原則及避免三種常見的錯誤姿勢矯正方法

<p>駝背及不良姿勢是現代人常見的文明病，它不止影響姿勢外觀，也會影響脊椎及肌肉的不對稱受力。雖然大家都知道維持好的姿勢可以減少脊椎的壓力及肌肉的負擔，但用錯誤的方式勉強身體停留在看似較好的位置，反而會造成反效果。</p> <p><strong>將姿勢維持在好的位置並不是人類與生俱來的能力，人體的結構傾向停留在最平衡的狀態，而非最好的位置，所以進行姿勢或駝背矯正之前，一定要先了解身體如何維持平衡，才能真正改善人體的偏位異常。</strong></p> <p>駝背矯正治療是有方法的，不是靠單純的拉筋及肌力訓練，或要求孩子挺胸來解決問題，而是要教導他們的大腦感覺身上有哪些部位，為了維持駝背的不良姿勢而持續不斷的出力，並由大腦主動控制鬆開這些力量，一旦拆解開讓身體陷入駝背的平衡反應時，改善駝背就會變得很簡單(下圖)。</p> <div class="tp-card05"> <div class="tp-sec tp-s1 figure"><img alt="姿勢不良及駝背矯正案例" src="/upfile/editor/images/E/kyphosis/principles%20correct%20kyphosis-12.png" style="width: 855px; height: 300px;" /></div> <div class="tp-sec tp-s2"> <h6>正確的姿勢不良及駝背矯正方式應循序漸進，不要勉強身體用力維持在看似較好的位置，要一步一步的拆解原有的平衡，再將身體引導到正確的位置，重建新的平衡</h6> </div> </div>

2019-11-04

Schroth側彎運動療法

德國Schroth側彎矯正療法~強調體態外觀的側彎矯正法

<p>Schroth(許瑞氏、施羅思、施羅特)療法創始人Katharina Schroth本身就是一位側彎患者，為了要改善自己的脊椎側彎所發展出來的療法。她也曾穿著背架，但背架會限制她身體的活動，而身體的變形及背架都讓她在心理上十分的痛若，所以她當初的想法非常簡單，就只希望能將身體站直，並脫離背架的生活。</p> <p>而她本身的側彎是胸大彎且凸向右側，她從氣球上得到靈感，當擠壓氣球時會產生凹陷，她想像側彎的凹側就像是被擠壓的氣球，她開始試著將氣吸到側彎的凹側，讓空氣充滿她的凹陷部位，她一邊運動一邊透過鏡子觀察，她發現將氣吸到側彎的凹側時，她的右後側肋骨隆突處會變得比較平，所以她了解到其實肋骨並非真的隆起而是被扭轉，當她把氣吸到右前胸的凹陷處時，也同時可以矯正後方隆起的肋骨。</p> <p>另外她也發現左前方的肋骨也有突起的現象，但她無法將前方突起給擠壓回去，不過當她將氣吸進左後方的凹陷處時，左前方隆起的肋骨也變平了，於是呼吸旋轉運動法就被發展出來。</p> <p>到了她女兒Christa Lehnert-Schroth的時期更將這套運動系統完整化，她本身是物理治療師也舉辦許多課程、寫文章並出書，同時利用影像去記錄患者的治療過程，並將她母親的治療方式教導給有興趣學習的物理治療師及醫師。</p> <p>他們於1921開始治療側彎患者，並於1983年將診所改名為Katharina Schroth Klinik，一直到今天診所仍然存在，繼續利用保守療法進行脊椎側彎及其他脊椎變形的治療。</p> <p>早期他們利用保守療法治療了很多非常嚴重的脊椎側彎、駝背及其他脊椎變形的患者，同時獲得了極佳的療效。現今Schroth治療的傳承則交由Schroth 創辨人的孫子Dr. Weiss。</p> <p>Dr. Weiss本身是骨科醫師，他對於側彎的治療及觀念和現今的Katharina Schroth 診所有所不同，所以他已經不負責該診所的營運，而自創了Best Practice的側彎治療方式。他改良了部份Schroth的治療觀念，現今大部份的Schroth療法仍建議背架為側彎治療主軸，而Schroth側彎運動則為輔助治療。</p>

2024-04-09

脊椎側彎

探索脊椎側彎中的4種常見肩胛骨異常~如何拯救你的翼狀肩、垂肩和旋轉肩!

<p>不論胸椎或腰椎側彎，每位側彎患者都有不同程度的肩帶(shoulder girdle)異常，最常見的肩帶異常即為肩胛骨偏位。肩帶連接上肢到胸腔及中軸骨，肩帶由3個骨頭(肩胛骨、鎖骨及肱骨)、3個關節(胸鎖關節、肩鎖關節及肩關節/盂肱關節)及一個肩胛胸壁連結(scapulothoracic articulation)所組成。</p> <p>當側彎患者的脊椎出現3度空間的結構異常，進而改變整體的胸腔結構及位置，導致整個上肢及肩胛骨偏位，使肩帶附近的肌群無法相互協調，最終正確的肌肉無法有效運作，而出現不同程度的垂肩(dropped shoulders)、翼狀肩(winged scapula)、高低肩伴隨不對稱的旋轉肩、或圓肩(round shoulder)。</p> <p>側彎患者的肩胛骨偏位異常較一般人更為複雜，不會只呈現單一異常，通常會以組合的方式呈現。以下就4種常見的肩胛骨偏位異常進行說明：</p>

2018-07-22

胸椎側彎

胸椎側彎為什麼總是那麼難進步-個案實例

<p style="text-align: right;">Last updated on Jan. 5, 2022</p> <p>胸椎側彎為最常見的側彎曲線類型，有很多人在接受胸椎側彎矯正時都面臨相當大的挑戰，尤其側彎度數愈嚴重矯正的難度也愈高。其實有很多因素會影響胸椎側彎能否進步、進步幅度的大小及接受矯正治療後的穩定度，若想要達到改善側彎度數的目的，必需要克服所有阻礙側彎進步的因素。</p> <p>這裡我們就針對進行胸椎側彎矯正治療時，將會面臨哪些問題並如何克服來說明。</p>

2022-03-19

脊椎側彎

脊椎側彎該怎麼呼吸才正確？分辨4種不同的呼吸運動對脊椎側彎矯正的影響

<p>呼吸是人類出生後的本能反應，它並不需要學習人體就能自行運作。正常的呼吸對於維持人體健康、姿勢及脊椎的穩定扮演非常重要的角色。不過有為數不少的”正常人”伴隨有呼吸異常的問題只是他們並不自知，甚至尚未產生症狀、或雖然有症狀，但無法與呼吸異常產生聯想而被忽略，當然這些人也包含脊椎側彎、姿勢不良或駝背。</p> <p><strong>呼吸模式異常(breathing pattern disorder)雖然不會造成脊椎側彎，但會產生很多不同的症狀，還會導致動作控制不佳，造成人們在使用身體時的動作模式出現障礙。簡單來說就是這些人不但容易受傷，通常也會伴隨不同程度的姿勢不良(圖一)。</strong></p> <div class="tp-card05"> <div class="tp-sec tp-s1 figure"><img alt="腰椎側彎伴隨胸式呼吸" src="/upfile/editor/images/E/scoliosis/breathing-01.png" style="width: 166px; height: 300px;" /></div> <div class="tp-sec tp-s2"> <h6>腰椎側彎伴隨呼吸模式異常-胸式呼吸</h6> </div> </div>

2021-09-24

駝背

駝背矯正帶有用嗎？為何它無法真正矯正駝背

<p>駝背矯正帶為一種穿戴式裝置，試圖改變駝背的不良姿勢。但駝背矯正帶真的有用嗎？閱讀此篇文章帶你打破大眾認為駝背矯正帶真的能矯正側彎的迷思，並告訴你正確的矯正觀念為何。</p> <p>你有駝背的問題嗎？駝背是否已經影響到你的日常生活？而市面上販售的駝背矯正帶，真的有這麼神奇可以讓人恢復挺直？就讓我們帶你一起深入了解駝背矯正帶的功能，並從原理告訴你駝背矯正帶有用嗎？現在，就讓我們一起來看看駝背矯正帶真正的功效！</p>

2021-05-27

駝背

駝背解析：探索原因與專家推薦的治療方式

<p>正常脊椎從側面看並不是完全直的，而是有3個曲線，這些曲線可能過大、也可能過小、甚至是逆轉，當曲線產生變形，姿勢外觀可能也會產生改變。而駝背指的就是脊椎後彎幅度過大，它可發生在任何年齡層，Hazebroek在1992年提到，11歲的孩子當中，約有15.3%的人有駝背問題、Morris則提到20~50歲有38%的人被駝背困擾、Cutler在1993年提到20~64歲，35%的人有駝背異常。</p> <p>一般來說胸椎後彎幅度會隨著年齡增加，當”<strong>胸椎後彎角度達到40度即為駝背</strong>”，30歲以前平均胸椎後彎角度為20~29度、40歲過後，胸椎後彎角度逐漸增加，女性增加的幅度大於男性，55~60歲的女性平均胸椎後彎角度達到43度，76~80歲女性的平均胸椎後彎角度增加到52度。</p>

文章搜尋